Hábitos de vida saludable

Artículos sobre Hábitos de vida saludable

cambio al horario
El próximo cambio al horario será en la madrugada del próximo sábado 25 marzo al domingo 26 marzo. Habremos de adelantar el reloj una hora; de las 02:00 a las 03:00 de la madrugada, es decir dispondremos de una hora menos para dormir.
toxiinfecciones
  Se acerca un periodo de vacaciones suficientemente largo como para que muchos de nosotros nos planteemos realizar un viaje a lugares, en los que las medidas higiénicas durante la preparación, distribución y consumo de los alimentos se cuidan menos que en...
comer
  Además de controlar lo que comemos, deberíamos hacerlo en el momento más conveniente para nuestra salud. Pero, ¿cuándo conviene comer? EL horario de nuestras actividades cotidianas es cada vez más importante si queremos tenemos tener un corazón saludable, y...
Caminar ligero
En un estudio realizado por Paul Williams, en el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, California, afirman que cuando caminamos a paso ligero se reduce la presión arterial, el nivel de colesterol en sangre y el riesgo de desarrollar una diabetes, en la misma proporción que si el ejercicio...
Una alimentación saludable
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) presentó en 1994 la Guía alimentaria para la población española, de la que, en diciembre de 2016, se presentó una nueva actualización. Las recomendaciones actualizadas en ésta nueva guía incluyen: la práctica diaria de actividad física, la...
infección
Según ha revelado una encuesta encargada por MasterCard, entre 1.000 personas y publicada el 25 de marzo de 2013, el 63 por ciento de los españoles considera que el dinero en efectivo es el objeto más sucio. Este estudio demuestra que la mayoría de los españoles considera...
Gripe vacuna
La gripe es una enfermedad grave que puede requerir el ingreso hospitalario para su tratamiento, especialmente en personas mayores y/o enfermas; y que en ocasiones puede producir la muerte. El virus de la gripe tiene la capacidad de cambiar sus características de una...
calvicie
Las estadísticas demuestran que los hombres calvos presentan una mayor incidencia de problemas cardíacos; quizás debido a que "muchas hormonas que tienen influencia sobre el pelo la tienen también sobre el metabolismo, la resistencia a la insulina o la tensión arterial". A las mujeres con calvicie...
Osteoporosis
El riesgo de padecer de fracturas está determinado por la densidad ósea y por el riesgo de caídas. Se estima que a partir de los 50 años el 50% de las mujeres y el 20% de los hombres tendrán una fractura osteoporótica. La principal...
lavado de manos
Nos hemos familiarizado con el cartel “En este local es obligatoria la desinfección de manos, al entrar y al salir”. La gente ha descubierto durante la pandemia la rutina del lavado de manos, que puede salvar muchas vidas. Bienvenidos al club de este clásico procedimiento.

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