Hábitos de vida saludable

Artículos sobre Hábitos de vida saludable

comer
  Además de controlar lo que comemos, deberíamos hacerlo en el momento más conveniente para nuestra salud. Pero, ¿cuándo conviene comer? EL horario de nuestras actividades cotidianas es cada vez más importante si queremos tenemos tener un corazón saludable, y...
Caminar ligero
En un estudio realizado por Paul Williams, en el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, California, afirman que cuando caminamos a paso ligero se reduce la presión arterial, el nivel de colesterol en sangre y el riesgo de desarrollar una diabetes, en la misma proporción que si el ejercicio...
Una señora camina con su perro bajo los árboles. andar mejora la salud
El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular. Especificando más, se considera que una persona es sedentaria cuando realiza menos de 30 minutos diarios de ejercicio y con una frecuencia menor a tres días a la semana. Desde el punto de vista de la...
caminar
Kirk I. Erickson, investigador en la Universidad de Pittsburgh (EEUU), ha realizado un estudio con 299 personas sin demencia y con una media de edad de 78 años, registrando los kilómetros que caminaban en una semana. Después de nueve años, les realizaron un escáner cerebral para medir...
La vejez: una pareja mayor acostada en el césped y riendo
Parte (II) ¿Qué es la vejez? Sin duda, la vejez ha sido uno de los temas más debatidos desde la Grecia clásica hasta nuestros días, habiéndose abordado tanto desde diferentes puntos de vista. Hoy sabemos que el envejecimiento es un proceso complejo, continuo e...
Tomar el sol puede ser beneficioso o perjudicial, según sea la dosis de radiación recibida. A estas alturas del año empezamos a sentir, día a día, el efecto progresivo de la exposición al sol. Todos sabemos que una exposición excesiva puede crearnos problemas de salud que, en ocasiones, pueden...
Gripe vacuna
La gripe es una enfermedad grave que puede requerir el ingreso hospitalario para su tratamiento, especialmente en personas mayores y/o enfermas; y que en ocasiones puede producir la muerte. El virus de la gripe tiene la capacidad de cambiar sus características de una...
acondicionado
Tenemos el verano ya encima, la temperatura empieza a subir y el calor empieza a hacer su efecto. En Quim Service aconsejamos realizar el mantenimiento del aire acondicionado en estas fechas, cuando empieza el calor. Pero siempre surgen dudas sobre su necesidad. 1....
toxiinfecciones
  Se acerca un periodo de vacaciones suficientemente largo como para que muchos de nosotros nos planteemos realizar un viaje a lugares, en los que las medidas higiénicas durante la preparación, distribución y consumo de los alimentos se cuidan menos que en...
Osteoporosis
El riesgo de padecer de fracturas está determinado por la densidad ósea y por el riesgo de caídas. Se estima que a partir de los 50 años el 50% de las mujeres y el 20% de los hombres tendrán una fractura osteoporótica. La principal...

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