Hábitos de vida saludable

Artículos sobre Hábitos de vida saludable

móviles
El miedo a las consecuencias a los adelantos científicos es algo que ha acompañado a la humanidad desde la antigüedad. Todos hemos oído y a su vez aconsejado limitar la exposición prolongada a las pantallas, móviles, y otros dispositivos electrónicos por precaución ante posibles efectos secundarios...
calvicie
Las estadísticas demuestran que los hombres calvos presentan una mayor incidencia de problemas cardíacos; quizás debido a que "muchas hormonas que tienen influencia sobre el pelo la tienen también sobre el metabolismo, la resistencia a la insulina o la tensión arterial". A las mujeres con calvicie...
Una señora camina con su perro bajo los árboles. andar mejora la salud
El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular. Especificando más, se considera que una persona es sedentaria cuando realiza menos de 30 minutos diarios de ejercicio y con una frecuencia menor a tres días a la semana. Desde el punto de vista de la...
Una alimentación saludable
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) presentó en 1994 la Guía alimentaria para la población española, de la que, en diciembre de 2016, se presentó una nueva actualización. Las recomendaciones actualizadas en ésta nueva guía incluyen: la práctica diaria de actividad física, la...
dormir poco y obesidad
La obesidad es uno de los principales desencadenantes de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares o incluso cáncer. Gema Frühbeck,investigadora del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) y presidenta de la Asociación Europea para el Estudio...
Cómo prevenir la gripe
La gripe es una enfermedad infectocontagiosa producida por un virus, por lo que para que se produzca la enfermedad es necesario contagiarse con el virus. La mejor manera de prevenir la gripe es la vacunación anual, especialmente en las personas mayores y en...
La vejez: una pareja mayor acostada en el césped y riendo
Parte (II) ¿Qué es la vejez? Sin duda, la vejez ha sido uno de los temas más debatidos desde la Grecia clásica hasta nuestros días, habiéndose abordado tanto desde diferentes puntos de vista. Hoy sabemos que el envejecimiento es un proceso complejo, continuo e...
dieta
En una revisión sistemática de estudios realizada en la Universidad de Leeds, en el Reino Unido, un grupo de investigadores ha llegado a la conclusión de que, con un aumento de 7 gramos cada día de fibra en la dieta, disminuye el riesgo de sufrir un...
comer
  Además de controlar lo que comemos, deberíamos hacerlo en el momento más conveniente para nuestra salud. Pero, ¿cuándo conviene comer? EL horario de nuestras actividades cotidianas es cada vez más importante si queremos tenemos tener un corazón saludable, y...
el evejecimiento
Parte (III) Si se atiende a un concepto orgánico y funcional todavía resulta más difícil, por no decir imposible, definir la vejez. Tanto como lo es fijar un momento preciso a partir del cual las funciones del organismo se deterioran. El envejecimiento origina cambios...

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