Hábitos de vida saludable

Hábitos de vida saludable

Artículos sobre Hábitos de vida saludable

lavado de manos
Nos hemos familiarizado con el cartel “En este local es obligatoria la desinfección de manos, al entrar y al salir”. La gente ha descubierto durante la pandemia la rutina del lavado de manos, que puede salvar muchas vidas. Bienvenidos al club de este clásico procedimiento.
Una señora camina con su perro bajo los árboles. andar mejora la salud
El sedentarismo se define como la falta de actividad física regular. Especificando más, se considera que una persona es sedentaria cuando realiza menos de 30 minutos diarios de ejercicio y con una frecuencia menor a tres días a la semana. Desde el punto de vista de la...
el evejecimiento
Parte (III) Si se atiende a un concepto orgánico y funcional todavía resulta más difícil, por no decir imposible, definir la vejez. Tanto como lo es fijar un momento preciso a partir del cual las funciones del organismo se deterioran. El envejecimiento origina cambios...
Una alimentación saludable
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) presentó en 1994 la Guía alimentaria para la población española, de la que, en diciembre de 2016, se presentó una nueva actualización. Las recomendaciones actualizadas en ésta nueva guía incluyen: la práctica diaria de actividad física, la...
La vejez: una pareja mayor acostada en el césped y riendo
Parte (II) ¿Qué es la vejez? Sin duda, la vejez ha sido uno de los temas más debatidos desde la Grecia clásica hasta nuestros días, habiéndose abordado tanto desde diferentes puntos de vista. Hoy sabemos que el envejecimiento es un proceso complejo, continuo e...
Una pareja de personas mayores en actitud jovial
Envejecimiento sociosanitario vs envejecimiento biológico  “Por sus pasos contados la vejez se ha puesto a mi lado y anda conmigo” Luciano G. Egido (La piel del tiempo) Parte (I) Uno de los rasgos más característicos...
Tomar el sol puede ser beneficioso o perjudicial, según sea la dosis de radiación recibida. A estas alturas del año empezamos a sentir, día a día, el efecto progresivo de la exposición al sol. Todos sabemos que una exposición excesiva puede crearnos problemas de salud que, en ocasiones, pueden...
toxiinfecciones
  Se acerca un periodo de vacaciones suficientemente largo como para que muchos de nosotros nos planteemos realizar un viaje a lugares, en los que las medidas higiénicas durante la preparación, distribución y consumo de los alimentos se cuidan menos que en...
Salud bucodental
  La enfermedad periodontal es una patología frecuente en adultos que parece actuar como factor de riesgo de ictus isquémico, principalmente por trombosis y, en menor medida, embolia cardíaca. La situación y evolución de esta enfermedad depende mucho del nivel de cuidado...
cambio al horario
El próximo cambio al horario será en la madrugada del próximo sábado 25 marzo al domingo 26 marzo. Habremos de adelantar el reloj una hora; de las 02:00 a las 03:00 de la madrugada, es decir dispondremos de una hora menos para dormir.

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